1403\01\14 10:19:11
هر سال با فرا رسیدن ماه رمضان بحث دربارهی روزهداری در دوران بارداری داغ میشود
هر سال با فرا رسیدن ماه رمضان بحث دربارهی روزهداری در دوران بارداری داغ میشود.
به صورت کلی و با توجه به شرایط بدنی خانمها در دوران بارداری و شیردهی، اصلا از آنها انتظار نمیرود که روزه بگیرند. اما باز هم عدهای از افراد دوست دارند مثل سالهای گذشته در این ماه روزهداری کنند. به همین دلیل در این مطلب از دیجیکالا مگ تصمیم گرفتیم نظر پزشکان دربارهی روزهداری در دوران بارداری را بررسی کنیم.
در این مطلب فقط به بررسی «روزهداری در دوران بارداری و شیردهی» از لحاظ علمی و پزشکی پرداخته شده است.
همانطور که گفتیم از روزه در بارداری و شیردهی توصیه نمیشود اما این طبیعی است که وقتی مجبور باشید عادت هر ساله را کنار بگذارید احساس کنید که یک اتفاق ارزشمند را از دست دادهاید.
اما باید به این موضوع توجه داشته باشید که شما مسئول تغذیه و مراقبت از کودکتان هستید و این وظیفه اولویت دارد.
شما میتوانید با انجام کارهای دیگر، مثل آماده کردن افطاری برای اعضای خانواده و شرکت در مهمانیهای افطار، احساس مشارکت همیشگی در ماه رمضان را داشته باشید. اما فراموش نکنید که باید در این دوران تغذیهی سالم داشته باشید و با دقت همیشگی به خودتان رسیدگی کنید.
اگر هم که با توجه به تمام این توضیحات همچنان علاقه دارید که در دوران بارداری و شیردهی روزه بگیرید، باید حتما با پزشک یا ماما مشورت کنید. این افراد تاریخچهی بارداری شما را بررسی میکنند و تمام فاکتورهای سلامتی را در شما اندازه میگیرند.
سپس به شما میگویند که شرایط روزهداری در دوران بارداری را دارید یا خیر.
حتی ممکن است به شما پیشنهاد روزهی کله گنجشکی را بدهند تا هم سلامتی کودکتان با خطر مواجه نشود و هم شما بتوانید مثل هر سال روزه بگیرید. البته این نکته را هم نباید فراموش کنید که حتی در زمان روزهداری به شکل کلهگنجشکی، هر زمانی که احساس ناراحتی کردید یا بدنتان نیاز به آب یا غذا داشت باید حتما افطار کنید.
اگر تصمیم شما به عنوان یک خانم باردار یا شیرده برای روزه گرفتن در دوران بارداری جدی است باید مثل هر رژیم غذایی دوران بارداری، طیف وسیعی از غذاهای سالم را برای وعدهی افطار انتخاب کنید.
همچین به یاد داشته باشید که در وعدهی سحری و افطاری مایعات فراوان بنوشید تا بدنتان با ریسک کمآبی مواجه نشود.
اگر این علائم را داشتید بلافاصله افطار و در صورت لزوم به مراکز پزشکی مراجعه کنید.
روزهداری در دوران شیردهی مثل روزه گرفتن زن باردار واجب نیست و متخصصین همیشه توصیه میکنند که نباید روزه بگیرید. اما در صورتی که تصمیم دارید حتما در این دوران روزه بگیرید، قبل از هر کاری با پزشک خود مشورت کنید. او میتواند با بررسی شرایط بدنی شما و نوزادتان بگوید که میتوانید این کار را انجام دهید یا خیر.
در دوران روزهداری اگر احساس ناراحتی کردید یا حس میکردید که بدنتان تحت فشار است بلافاصله افطار کنید و سپس با پزشک خود تماس بگیرید.
روزه در بارداری و شیردهی به هیچ وجه توصیه نشده است. اما در صورتی که اصرار به انجام آن دارید حتما باید با پزشک خود مشورت کنید و نکات مهمی که در این مطلب به آنها اشاره کردهایم را رعایت کنید.
..